Entdecke die Kraft des QiGong zur Steigerung der Lebensenergie (für Anfänger)

Was ist QiGong?
QiGong ist eine jahrhundertealte chinesische Praxis, die Körper, Atem und Geist in harmonischen Einklang bringt. Durch sanfte Bewegungen, achtsame Atmung und Meditation fördert QiGong das Wohlbefinden und die innere Balance.

Die „18 Bewegungen“:
Sind eine besondere Form des QiGong, die sich durch ihre Einfachheit und Effektivität auszeichnet. Sie helfen, Verspannungen zu lösen, die Gelenkigkeit zu fördern und die Muskulatur sanft zu stärken. Diese Bewegungen sind leichterlernbar werden im Stehen durchgeführt, bzw. sind bei Gleichgewichtsproblemen oder Standunsicherheit im Sitzen umsetzbar.
Auch für unsportliche Menschen, Menschen mit Gewichtsproblemen sowie SeniorInnen geeignet!