Klettern & Yoga

Entdecke die perfekte Kombination aus körperlicher Herausforderung und geistiger Entspannung mit unserem ,,Klettern und Yoga Kurs". Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden auf ein neues Level heben möchten.

Inhalte des Kurses: 

• Klettertechniken: Grundlagen und fortgeschrittene Techniken des Klettern, Sicherungstechniken und Routenplanung (es sind keine Vorkenntnisse erforderlich)
• Yoga-Praxis: Einführung in verschiedene Asanas, Atemtechniken (Pranayama) und Meditation zur Förderung von Balance und Flexibilität (es sind keine Vorkenntnisse erforderlich).
• Körperliche Fitness: Übungen zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
• Mindfullness: Techniken zur mentalen Stärke und Achtsamkeit, die sowohl beim Klettern als ach im Alltag hilfreich sind. 

Zielgruppe: Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs soll einen sehr niederschwelligen Zugang zu diesen beiden absolut ergänzenden Tätigkeiten ermöglichen. 

Termine und Dauer: jeweils eintägig am Sonntag den 4. Mai und am Sonntag den 6. September von 09:00 Uhr bis 18:00 Uhr.

Kontakt: Peter Holzleitner 0660/4098469 oder Dagmar Fasching 0650/4873132 

Wir freuen uns darauf, euch in unserem ,,Klettern und Yoga" Kurs begrüßen zu dürfen und gemeinsam neue Höhen zu erklimmen und inneren Frieden zu finden.